自己的脑袋蹭到了她柔软有弹力的一对a。

张蕾一松手，陆云趴着落到地上。

“噗！”一个正在上举大重量哑铃的的肌肉男看到这幕，没忍住小，手里的哑铃砸落下来，险些把自己砸到，他自己也失去平衡从座椅上摔了下来。

陆云在众人的目光下拍拍屁股站起来，再度挑战引体向上。

“计算好起跳的力度和杠的高度……”

在玩游戏的过程中，陆云学会了计算，并且加以运用到其他地方。

起跳成功，完美地抓住杠！

一下！

两下！

三……

陆云扭动着在杠上坐了几个不太标准的引体向上，然后力竭松开了手。

这次倒是平稳落地。

“你多重？”张蕾问。

陆云答道：“170……”

张蕾忍不住打量了下陆云的高度。自己一米六，这陆云看起来也就比自己高了半个头，撑死一米七多一点。

“你这身高和体重，是一比一啊。”张蕾翻了一下白眼，“170的重量，能拉三下，对你来说很不错了。”

说着，张蕾捏了捏陆云身上的肉。

“果然，还挺结实的。我还以为你只有140、150。”

陆云挠了挠头，不好意思地笑笑。

“你刚才的姿势不标准。要挺胸，固定核心，挺胯，腿也要绷直。你整个人软绵绵的，力量也就分散了。”

张蕾开始指导陆云。

陆云点点头，努力地记下。

“要利用身体的每个部分。”张蕾说了一句，让陆云感到似曾相识的话。

陆云心中顿悟。健身跟游戏其实是一样的，甚至是做任何事情都是如此。只有把一切可以利用的，都利用起来，才可以发挥出最大的力量。

“利用可以利用的一切。”这句话已经深深地刻在了他的脑海里。

接着，陆云便开始尝试。

一下，两下，三下……

做到第三下的时候，陆云感觉到浑身都有无力感来袭。这种感觉是非常难受的，似乎每个细胞都在叫自己快些放手。

“加油！”张蕾在陆云的视线正下方给他打气。

陆云此刻，突然有所明悟。

利用可以利用的一切。

精神状态也在此列。

此刻，他意志力集中，只觉得精神和**达成了统一。

四个！五个！六个！陆云爆发了。

他感觉自己的肾上腺激素在大量地分泌。

不过下一秒，真正的极限来领，陆云在尝试做第七个的时候，却是怎么也拉不起来了。

“很不错了。”张蕾给陆云轻轻鼓掌，“你这个重量，没练过能一口气做六个。”

陆云点点头。

他没有丝毫因此而骄傲。自己只能做六个，这可不是什么了不起的事情。

只是在遇到李向鹤和张蕾之前，他都没有想过要去锻炼，甚至是健身。

一番锻炼之后，陆云又遇到了那个穿粉红背心的胖子，对着他露出鄙夷的眼神。

还有那个教练，眼神也很玩味。

陆云通通无视。

总有些人抱着偏见和傲慢，去否定别人。

而自己要做的，就是坚持和努力而已。

锻炼到后面，陆云已经浑身没劲了。

却见张蕾打得沙包砰砰砰作响。

勾拳、直拳、摆拳，每一个动作都精准而富有弹性，这绝不是初学者可以做的出来的动作，根据角度、距离，而微调自己的动作，只有经历过难以想象次数练习，才能达到这样的效果。

“真牛啊……”陆云不由地感叹，张蕾的力量和格斗技术。

仔细回想起来，张蕾除了指导自己的时候，一刻都没有停下自己的练习。

这让陆云不由地想到了李向鹤。在这一点上，二者是如此的相似，有天赋，又极度地努力。

回到寝室，陆云便感到自己身上的每一处肌肉，像是要被撕裂了一样。

根据张蕾的说法，引体向上主要是锻炼背部肌肉，但几乎也能锻炼到全身的各个部位，是一个非常优秀的锻炼动作。

想到张蕾说过的话，陆云给张蕾发去消息：“峡谷模式打吗？应该还能打一把。”

张蕾：“你玩游戏上瘾了吧，一把多赶啊，而且搞不好就超时了。峡谷模式我今天打过了，累了！”

陆云看到张蕾回复的消息，心里非常纳闷，暗自捉摸着：

“不是她说没打过，要待会跟我一起打吗？怎么现在又不打了，还说自己打过了……唉，女人啊！”

第二日，陆云上线，第一件事就是完成跟李向鹤的日常训练，第二件事就是来打峡谷模式的排位赛。

昨天晚上从健身房回来后，硬是忍着没打，可把他憋坏了。

系统：匹配成功……

陆云进入游戏，却在对面看到一个熟悉的id，无双公子。

“现在的小孩子，起这么早打游戏吗？也不怕影响自己学习？不行，我得好好教育教育他……”

无双公子喊了陆云一个月的哥。此刻陆云决心发挥自己身为“哥哥”的职责。

无双公子看到陆云的名字，则是眉头一挑，心道：

“报仇的机会来了。这狗贼上次阴我那么惨。在峡谷模式里，我们可是平等的。我要用技术让你明白，谁才是弟弟！”